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长寿村的共同特点
  只有多吃青春的食物,才会让您充满生命的活力!
头痛不可滥服药
    每当遇到头痛,许多人就想起祛痛片、APC(复方阿司匹林)等。服用后头痛似乎可以减轻,但祛痛片、APC这类止痛药并不能消除病因,只能暂时缓解症状。然而,引起头痛的原因有很多,例如患高血压病时常伴有头痛,其部位多为额部、枕部,性质为头颅深部钝痛,并有头晕、头胀、头部紧缩感;近视眼、远视眼病人,在下午或晚上,特别是在长时间地用眼以后也可出现头痛,且常在两侧眼球及眉......
化疗治癌的作用有限
    前两年,颇受欢迎的中央电视台著名主持人罗京死于癌症。他的死让很多人感叹不已。其实,罗京不仅仅是死于病,更多的是死于一种错误的治疗思路:罗京从患病到死亡总共9个月,淋巴癌是世界范围内公认化疗效果最好的,化疗后5年生存率可以超过90%以上。但是,罗京在9个月里连续化疗了9次,再加上2次干细胞移植,身体几乎没有一点休养生息的时间,就算铁打的汉子,也抗不住啊!世界卫......
不要常吃方便面
    方便面是1958年日籍中国台湾人安藤百福(原名吴百福)于大阪府池田市发明的。安藤百福在发明方便面后,创立了日清食品公司。方便面在我国的发展始于1970年,中国第一袋方便面“诞生”在上海益民食品四厂。一袋方便面里装有一块方便面,外加一个小的料包,面饼重量一般2两左右。方便面确实方便,只要有杯热水,你就可以不费吹灰之力,吃上热乎乎的汤面。方便面味道也确实不错,海......
肥胖症的全球流行趋势
    肥胖症正在全球范围内广泛地流行。据估计,大约有3亿成年人属于肥胖,而超重者大约为肥胖者的3倍多,因此,全球大约有10亿人超重或肥胖。在美国,肥胖者人数正在迅速赶上吸烟者人数,将成为美国死亡的首位原因。总体上看,自20世纪80年代以来,肥胖的发病率在北美、英国、东欧、中东、太平洋群岛国家、澳大利亚和中国的某些地区,增加了2倍以上。所以,肥胖已经成为了一个世界性......
与健康有关的数字
    吃肉和冠心病相关的证据西方普及吃肉的100年是冠心病直线增高的100年。中国改革开放的20年是冠心病急剧上升的20年。美国人患冠心病在20世纪90年代开始大幅度减少,同时期他们每年每人少吃14斤红肉。中国的肉类产品总量从20世纪90年代开始居世界第一,同时期中国每年10万人的冠心病死亡人数是美国和日本的总和。一项研究发现,超重的人只要减轻4公斤高血压、坏胆固......
睡眠过长危害健康
    睡觉和吃饭的道理是一样的。吃饭我们强调只吃七八分饱,而睡觉也一样,睡多了,反而对你的健康有危害。长时间赖在床上不起来,会导致对自身健康的危害:第一,睡得太多会导致越睡越懒,智力下降。很多人认为,如果感觉很疲劳就应该多睡觉。其实,这个想法不完全正确。消除疲劳是应该补充睡眠,但如果睡眠时间过长,人的心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率也同样会降得很低,而肌肉组织也会松......
职业影响寿命
    人们在生活中可以发现这样一种现象,那就是歌星、影星多半没有像文学家、美术家那样长寿,以下一些数据可以佐证:例如周璇卒年39岁、翁美玲30岁、张国荣47岁、李媛媛41岁、梅艳芳40岁、傅彪42岁、高秀敏46岁、侯耀文59岁,这些知名的艺术家几乎都未满60岁就离开了人间。即使年龄长些的有文兴宇66岁、古月68岁、赵丽蓉72岁,他(她)们病逝的年龄在当今这个老年人......
坚果的养生价值
  坚果,说白了就是树或草的种子,不过是躲在壳里。为什么要躲在壳里?因为坚果大多营养高、富于脂肪,容易哈喇、变质,有壳封着,就可以储存得更久。
香水污染
    香水是许多人喜欢的化妆品,特别是女性,以为香水能够给自己增添魅力,如果用的是法国名牌,那么感觉更加良好,仿佛品位也抬高了许多。但是,很少人会考虑香水会有什么害处。香水等芳香剂的安全性如何?是很少有人会考虑到,更没有多少人会知道,制造芳香剂至少需要5000多种化学成分,每种香水的化学成分会多达600多种。在这5000多种化学成分中,只有不到20%做过毒性试验,......
抑郁:自杀的头号推手
    中国的屈原可能是人类有史以来第一位以自杀结束生命的文化名人,这条自杀之河流到现在,已沉落无数中外的艺术天才:西方的梵·高、莫泊桑、叶赛宁、杰克·伦敦、马亚可夫斯基、茨威格、海明威;中国的王国维、朱湘、老舍、三毛、顾城……每年的9月10日被世界卫生组织定为“世界预防自杀日”,我国每年至少有25万人死于自杀,200万人自杀未遂,平均每2分钟就有1人死于自杀,8人......
食品中常见的致癌元素
  受研究方法所限,比如不可能像动物实验那样,用人做癌症发生试验,有些致癌因素对人类的致癌作用还没有最后肯定,但它们对实验动物的致癌作用已经被证实。
关于睡眠的常见疑问
    我们应该睡多长时间?  报纸和电视等媒体告诉我们平均一天要睡8小时,于是很多失眠症患者对于自己的睡眠时间不足而倍感困扰,希望自己的睡眠时间能长一些,但也有人会抽出自己的睡眠时间用于学习。到底应该睡多长时间?不让白天活动受到影响的睡眠时间就是最恰当的睡眠时间,此睡眠时间会因人而异。 如同每人的身高不尽相同,每人的睡眠时间也没有统一标准。有些人即便每天只睡4小时......
能量决定生老病死
    人是靠了自身的能量,才能呱呱落地来到这个世界。最初的能量,就是称之为“生命之火”的元气,它来自于我们的父母,是父母给予我们的生命原动力,这种原动力在一定程度上,决定了我们一生的生命质量。刚出生的孩子,能量是很充足的。婴儿的体温高,电荷也高,细胞里不仅有充足的营养,而且非常干净。除非有先天的疾病,一般这个时候的孩子,是不需要过多的外力来干预他的生命运行的。他的......
让人年轻10岁的小动作
    鼻子常常揉搓按摩揉搓鼻子,可以增强局部气血的流通,滋润肺脏,预防感冒。先将双手的大拇指相互摩擦生热后,放在鼻尖处摩擦24次;再以两手食指摩擦鼻翼两侧各12次;最后用手指头轻刮鼻,由上往下10次。生津吞口水口水的多寡和人的寿命长短有着密切的关系。做漱口动作5~10次,然后均分3次,把口水缓缓地吞下。每日练习生津吞口水的动作3~4次。张大嘴巴1分钟最大限度张开你......
院士谈养生
  从事科学研究,也需要健康的身体。很多高龄科学家至今仍活跃在科研第一线,整天忙忙碌碌。他们靠什么养身之道使自己能够保持如此旺盛的精力?
花草+咖啡:保健排毒的实用饮品
  花草茶已有5000多年的历史,远古的人常用花草来做药物治病强身。花草茶就是食补中药中最方便的一种。人们根据花草所含的不同营养成分和药用功效,将具有相同功效的天然花草有机组合,并根据花色、花香与品种调配成具有不同美容养颜和保健功效的花草茶。
人究竟活到多少岁才算尽享天年
    每个人都应该活过120岁人究竟应该活到多少岁?自古以来这就是一个争论不休的话题,中医学对此还提出了一个形象的概念——天年。所谓“天年”,就是人的天赋寿命、自然寿命。经过多年的调查与研究,我发现人类的天年至少应该在120岁之上,也就是说,活到百岁不算寿星,因为每个人都应该活过120岁。现代科学通过各种缜密的推理,算出了人类的自然寿命,其结论与我国古代医学的见解......
少吃与癌症
    早在20世纪60年代,德国癌症学家艾斯尔斯博士在做了动物实验之后,发表了以下结论:“想吃什么就给它吃什么的老鼠,比起隔天断食一次的老鼠,癌症发生率高出了5.3倍。”美国加州大学柏克莱分校的马克博士最近也以实验证明了“断食可以让体内细胞产生抗癌效果”,“细胞分裂速度降低的话,癌症发生的风险也就会减少”等事实,更提出“成长荷尔蒙和胰岛素(吃太多就会促进胰岛素分泌......
哪些人容易患上“富贵病”
  发胖、高血压、糖尿病、高血脂,被人们俗称为“富贵病”。哪些人容易患上这四种“富贵病”呢?
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